I barndommen utvikles kroppen både fysisk, kognitivt og mentalt. Våre kropper vokser, vi lærer oss å vente på vår tur og å lytte når noen prater til oss. Tenk at vi har bevegelse å takke for det!
I undersøkelser og studier har man dessuten sett at fysisk aktivitet hos barn og unge ofte gir en positiv påvirkning i skoleprestasjonen. I de studiene der man har tatt tid fra å lese lekser til fysisk aktivitet har forskere ikke kunnet se noen som helst negativ effekt på skoleprestasjonen.
Å lære sine barn å være aktive virker å være en viktig del av å føle seg bra.
Trampoliner fra North Trampoline
Flere fordeler for helsen ved fysisk aktivitet hos aldersgruppen 6-17 år:
- Forbedret kondisjon
- Økt muskelstyrke
- Forbedret helse ved skjelettlidelser
- Kardiovaskulær helse (senking av høyt blodtrykk og forbedret blodfettprofil hos barn med høyt blodtrykk og forhøyede blodfettnivåer)
- Metabolisk helse (noe reduksjon i kroppsfett hos barn og ungdom med overvekt/fedme)
- Økt selvtillit, mindre depresjon
- Forbedret skoleprestasjon / testresultater i skolen
Helsefordelene ved fysisk aktivitet vurderes å være større enn eventuelle risikoer i forbindelse med aktivitetene.
Kilde:
Hur mycket fysisk aktivitet behöver barn och unga? Hagströmer, Maria, Karolinska Institutet
