Bevegelse er godt for kropp og sjel
Ekte lykke kommer fra sinnets aktivitet og kroppens trening
Forskere over hele verden stiller seg bak anbefalingene om fysisk aktivitet for barn og unge. Det er gjennom bevegelse barn utvikler sin balanse og lærer seg å gå – en kunnskap som vi alle burde benytte oss mer av.
I barndommen utvikles kroppen både fysisk, kognitivt og mentalt. Våre kropper vokser, vi lærer oss å vente på vår tur og å lytte når noen prater til oss. Tenk at vi har bevegelse å takke for det!
I undersøkelser og studier har man dessuten sett at fysisk aktivitet hos barn og unge ofte gir en positiv påvirkning i skoleprestasjonen. I de studiene der man har tatt tid fra å lese lekser til fysisk aktivitet har forskere ikke kunnet se noen som helst negativ effekt på skoleprestasjonen.
Å lære sine barn å være aktive virker å være en viktig del av å føle seg bra.
Trampoliner fra North Trampoline
Flere fordeler for helsen ved fysisk aktivitet hos aldersgruppen 6-17 år:
- Forbedret kondisjon
- Økt muskelstyrke
- Forbedret helse ved skjelettlidelser
- Kardiovaskulær helse (senking av høyt blodtrykk og forbedret blodfettprofil hos barn med høyt blodtrykk og forhøyede blodfettnivåer)
- Metabolisk helse (noe reduksjon i kroppsfett hos barn og ungdom med overvekt/fedme)
- Økt selvtillit, mindre depresjon
- Forbedret skoleprestasjon / testresultater i skolen
Helsefordelene ved fysisk aktivitet vurderes å være større enn eventuelle risikoer i forbindelse med aktivitetene.
Kilde:
Hur mycket fysisk aktivitet behöver barn och unga? Hagströmer, Maria, Karolinska Institutet
Related Articles
Sikkerhet ved bruk av trampoline
Yngre barn har kanskje ikke den balansen og koordinasjonen som kreves for å hoppe trygt. Yngre barn bør alltid holdes under nøye oppsyn, og mange sikkerhetseksperter anbefaler at det kun er en hopper om gangen for å redusere risikoen for sammenstøt.
Hvilken trampolineform?
Finn ut hvilken trampolineform som passer best for deg.
